VHS-Kurs "Fit am Morgen mit Pilates & Co."

Datum
04.10.2022
Ort
Fitness Oase 2000 Scheinfeld, Kirchstraße, Scheinfeld, Germany
Veranstalter
VHS Scheinfeld

Beschreibung

 

Fit am Morgen durch Pilates & Co.

Wir starten die Stunde mit Mobilisationsübungen für den ganzen Körper und kräftigen im Anschluss mit Pilates unsere stabilisierenden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln. Die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule wird verbessert und Gleichgewicht und Körperwahrnehmung werden geschult. Mit der Pilates-Atmung kommen wir zur Ruhe und bauen Stress ab. Unsere komplette Muskulatur wird gedehnt und mit federnden, schwingenden und dynamischen Bewegungen halten wir unsere Faszien elastisch. Dieser Kurs dient der Gesunderhaltung, auch für den Beruf.

Bitte mitbringen: Handtuch, dicke Socken (wir trainieren ohne Schuhe), bequeme Kleidung

Scheinfeld, Kirchstr. 80, Fitness-Oase 2000, Aerobic-Raum

mit Ute Gackstetter, Übungsleiterin, Pilates-Trainerin,

 

 

Kurs I: SG3509

Di., 04.10.22 (4x) 9.00 - 10.15 Uhr

21,00 Euro

 

 

Kurs II: SG3511

Di., 08.11.22 (7x) 9.00 - 10.15 Uhr

36,80 Euro

 

 

Kurs III: SG3513

Di., 10.01.23 (6x) 9.00 - 10.15 Uhr

31,50 Euro

 

Anmeldung bei der VHS Telefon 09161 92 26 02